梅雨に肌荒れする理由｜ベタつくのに乾燥する原因と正しいスキンケア
Share
「梅雨になると急に肌が荒れる…」
「ベタつくのに調子が悪い」
そんな違和感はありませんか？
実は梅雨は、
👉 1年の中でも“肌が最も不安定になりやすい時期です
👉 梅雨の肌荒れの原因は
“湿気＋皮脂バランスの乱れ＋バリア機能の低下”
なぜ梅雨に肌荒れするのか
主な原因はこの3つです
① 湿気による皮脂バランスの乱れ
湿度が高くなると
・皮脂分泌が増える
・ベタつきやすくなる
一見うるおっているように見えますが
👉 実は水分不足になりやすい状態
② インナードライ（内側の乾燥）
ここがかなり重要です
👉 肌の内側は乾燥しているのに
👉 表面はベタつく
この状態が
・ゴワつき
・毛穴目立ち
・肌荒れ
を引き起こします
③ バリア機能の低下
気温差・湿度・摩擦などで
・肌が不安定になる
・刺激に弱くなる
👉 結果
・赤み
・ヒリヒリ
・しみる
などのトラブルが出やすくなります
梅雨にやりがちなNG習慣
❌ さっぱりケアだけにする
👉 水分不足で乾燥が進む
❌ 皮脂を取りすぎる
👉 バリア機能低下
❌ 保湿を軽くする
👉 インナードライ悪化
正しいスキンケアの考え方
ここが最重要です
✔ ポイント①：水分をしっかり入れる
表面ではなく
👉 内側をうるおす意識
湿気に騙されないことが重要です
✔ ポイント②：うるおいを閉じ込める
👉 水分だけでは蒸発する
👉 クリームで守ることで
バリア機能をサポート
✔ ポイント③：やさしく整える
👉 摩擦を減らす
👉 刺激を避ける
肌が安定しやすくなります
実はここで差がつく
同じ梅雨でも
・肌が安定する人
・荒れる人
👉 違いは
“水分＋バリアケア”
敏感肌の正解ルート
👉 朝・夜共通
・水分をしっかり入れる
・うるおいを閉じ込める
この2ステップが基本です
まとめ
梅雨の肌荒れの原因は
👉 湿気による皮脂バランスの乱れ
👉 インナードライ
👉 バリア機能の低下
この3つです
だからこそ
👉 水分を入れる
👉 守る
このケアが重要です
梅雨の肌荒れを防ぎたい方へ
まずは“水分補給”を見直すことが大切です
👉 さらに“バリアケア”を組み合わせることで、
肌の安定感は大きく変わります